你都怎麼吃飯？邊吃邊看影片，亂扒飯進嘴裡，還是安靜的咀嚼每一口？ 好好吃一頓飯，專心感受、慢慢咀嚼，幫助你找回內心的平靜。 我吃飯的時候，一定會選在明亮的地方用餐優點有三個： 第一，看清楚自己在吃什麼吃進肚子裡的都值得你多看幾眼，有時候菜蟲、塑膠片、鋼絲、頭髮就這樣被翻出來了（？） 第二，幫助消化小口小口吃，不要狼吞虎嚥，可以讓身體更容易消化。 第三，用心去感受當下的味覺就算是便當，甚至只是一樣小菜，都能吃出老闆是否用心煮這道料理。 好吃的食物，會帶來好的能量，當自己擁有好的能量，就自然會有好的靈感。前提是，你真的有「好好吃飯！」 下一頓飯，試試看這三個方法吧！ 哈囉！我是 Pei一位跨界創意專案製作人 我的背景橫跨幾個不同領域：美術、音樂、App 活動企劃、知識型產品，以及精油芳療。目前正在成為一位跨領域芳療師的路上，也創立一個以藝術與香氛為主的療癒品牌 maf club 歡迎你來到我的小宇宙 Read more